Sonntag: Anreise

Tagesablauf von Montag bis Samstag:

• 08:00 – 09:30 Uhr Aktivierende Yogapraxis mit wechselnden Schwerpunkten
• Im Anschluss Frühstück und Zeit für dein individuelles Tagesprogramm
• ca. 17:00 Uhr Regenerative Yogaeinheit am Abend, Meditation und Vertiefung der Praxis durch Theorie

• Abendessen

Sonntag: Abreise

Kursleitung: Birgit Reuter in Kooperation mit Zeitlos Yoga

„Alles Leben ist Yoga“ – nach diesem Grundsatz richtet Birgit ihr Leben aus. Sie unterrichtet seit über zehn Jahren in Aschaffenburg in verschiedenen Yogastudios und liebt es ebenso, als Kursleiterin mit Yogagruppen auf Reisen unterwegs zu sein. So verbindet sie ihre berufliche Leidenschaft und Erfahrung im Tourismus mit ihrer großen Begeisterung für Yoga.

Ihre Unterrichtspraxis basiert auf einer fundierten, zertifizierten Ausbildung in der Vinyasa-Krama-Tradition nach T. Krishnamacharya. Durch kontinuierliche Weiterbildung, den Besuch spezialisierter Workshops und ihr Engagement im BDY-Arbeitskreis „Yoga für ältere Menschen“ entwickelt sie engagiert ihr Wissen stetig weiter. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Achtsamkeit, tiefen Respekt und eine individuelle Orientierung an den Möglichkeiten der Teilnehmenden aus – so kann jede*r in seinem eigenen Tempo wachsen und Yoga ganz persönlich erleben.

„Der Transfer von der Matte in den Alltag liegt mir besonders am Herzen. Ich betrachte Yoga als ein Geschenk an uns Menschen und bin zutiefst dankbar für die wertvollen Erfahrungen. Durch den ganzheitliche Ansatz profitieren wir auf allen Ebenen, entwickeln innere Ruhe, Gelassenheit und Zugang zu unserer ureigenen Kraft“.

Mehr über Birgit:
www.insich-yoga.de

Mehr über Zeitlos Yoga:
www.zeitlosyoga.de

Dieser grüne Rückzugsort lädt ein zum Innehalten, Entspannen – und zugleich zum Genießen und Aufleben.

Avocados, Feigen, Bananen, Granatäpfel, Mangos, Nísperos, prachtvoller Hibiskus und farbenfrohe Bougainvilleen verwöhnen die Sinne – ein Fest für Augen, Nase und Gaumen. Die parkähnliche, weitläufige Anlage erstreckt sich über mehrere Ebenen und verbindet exotische Vegetation mit reizvollen architektonischen Elementen.

Hier finden sich ein Swimmingpool, Sauna, sonnige Liegewiesen, ein Restaurant sowie drei Seminarräume, ein indischer Garten mit Teich und Wasserfall, gemütliche Plätze mit Hängematten, Bänken und Kissen – ideal zum Entspannen und Verweilen.

Der breite Sandstrand des kleinen Fischer- und Ferienortes Benajarafe ist in etwa 25 Gehminuten erreichbar. Dort gibt es auch Restaurants, Einkaufsmöglichkeiten, eine Bank, Postfiliale und eine Bushaltestelle.

Viele von ihnen bieten einen beruhigenden Blick ins Grüne – auf die blühenden Gärten, schattigen Terrassen oder sonnigen Liegewiesen. Die freundlich und hell gestalteten Einzel- und Doppelzimmer schaffen eine warme, einladende Atmosphäre zum Wohlfühlen. Für zusätzlichen Komfort sorgen Klimaanlagen in allen Zimmern. Ein Fön ist in jedem Zimmer vorhanden.

Die pflanzenbasierte Küche unterstützt das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Eine vollwertige Ernährung ist für die Besucher der Casa meist ein zentraler Bestandteil ihres Wohlbefindens. Deshalb bereitet das Küchenteam alle Speisen mit großer Sorgfalt zu und verwendet dabei überwiegend naturbelassene, saisonale Zutaten – bevorzugt aus biologischem Anbau. Auf Wunsch ist auch eine glutenfreie Ernährung möglich.

Gäste genießen täglich ein reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet. Zur Mittagszeit stehen frische Früchte der Saison sowie ein kaltes Buffet bereit. Im Preis inbegriffen sind außerdem verschiedene Getränke wie Wasser, frisch gepresster Orangensaft, Bier (auch alkoholfrei) und Wein.