Zertifiziertes* Yogaseminar am Meer

„In Harmonie – kraftvoll und flexibel“

mit Barbara Dühr

und Rose Bradfield

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Shamana Yoga Retreats Griechenland 00081

Zertifiziertes* Yogaseminar am Meer mit Barbara Dühr und Rose Bradfield

„In Harmonie – kraftvoll und flexibel“

27. Mai – 03. Juni 2023

*Es handelt sich um ein zertifizierten Präventionsangebot, das von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird! (KU-ST-9DAN8N), Zuschuss i.d.R. zwischen ca. 75 und 150 Euro.

Kursbeschreibung
In diesem Kurs werden wir uns vor allem der Holz/Feuer Energie widmen, die im Besonderen mit Drehungen, Flexibilität und Detox (Entgiftung) über die Meridiane Galleblase/Leber und Dreifach Erwärmer/Herzkreislaufsystem ihre Wirkung zeigt. Das Bewusst werden, Bewegen und Harmonisieren der Holz/Feuer Energie stimuliert in uns wesentlich die Aspekte von Intuition, Kreativität und visionäres Sehen und lässt uns erfrischt und entschieden in die Aktion und Umsetzung kommen.

Das Programm

umfasst Übungen (Asanas) im Stehen, Sitzen und Liegen, die sinnvoll aufeinander abgestimmt werden und dadurch schonend aber tiefgreifend auf den Körper einwirken. Die Asanapraxis wird durch Übungen und Aspekte des Meridian Yogas bereichert, mit Pranayama (Atemübungen), geführten Meditationen und Betrachtungsweisen der Yogaphilosophie ergänzt und abgerundet.

Kursablauf
In den Morgenstunden werden wir neben den Atemübungen und der Meditation, kräftigende Yogahaltungen üben, der Nachmittag dient in der Regel der regenerativen Praxis. Neben der Yogapraxis, ist natürlich genügend Zeit, die schöne Hotelanlage mit dem herrlichen Blick in die Bucht zu genießen, die Strände und Orte in der Umgebung zu besuchen!

… und auf Anfrage die Yogapraxis mit einer entspannenden Shiatsu Einzelsitzung zu je 60 min. bei Rose zu unterstützen.

Barbara Dühr
Ich bin ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin und Übungsleiterin für Rehabilitative Rückenschule. Seit über 27 Jahren unterrichte ich Hatha Yoga nach BKS Iyengar. Seit 2010 auch Vijnana® Yoga (Orit Sen Gupta). Außerdem habe ich eine umfassende Ausbildung in Yogatherapie und Cranio-Sacraler -Arbeit. In meinem Unterricht lege ich besonderen Wert darauf, den Unterricht den körperlichen und psychischen Bedürfnissen der Teilnehmer anzupassen. Schwerpunkt liegt auf einer systematischen Praxis und auf dem Ausloten, Respektieren und Erweitern persönlicher Grenzen, hierbei helfen u. a. ein großes Repertoire an Übungsalternativen bzw. Korrekturen, die es jeder/m Übenden möglich machen die Haltungen einzunehmen……

Mehr Infos unter: yoga-barbara-duehr.de

Rose Bradfield
Ich arbeite seit mehr als 10 Jahren als ausgebildete Shiatsu Therapeutin und bin nach Swami Sivananda ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin. Fasziniert von den beiden Jahrtausende alten Lehren aus Japan und Indien treffen sich in meinen Yogastunden die traditionellen Asanas aus dem Hatha Yoga mit Aspekten des Meridian-Systems. Im Üben der Stellungen richten wir Atem und Aufmerksamkeit auf die traditionellen Verläufe der Hauptmeridiane (Energieleitbahnen) und schaffen so einen ganzheitlichen Ansatz die Lebensenergie zu erspüren und zu leiten. Das Einstimmen auf die jeweiligen Aspekte der adressierten Meridiane in den Haltungen öffnet dem Praktizierenden Zugang auf physischer funktionaler und mentaler Ebene. Die Asanas können so langfristig und tiefgreifend auf allen drei Ebenen Körper, Seele und Geist wirken.

Mehr Infos unter: shiatsu-yoga-bradfield.com

Und so wohnst du

Du verbringst wundervolle Tage auf dem Festland der griechischen Westküste. Das Shamana-Yoga-Retreat befindet sich zwischen Perdika und Syvota.

Yanis und seine Mitarbeiter Elena, Eugenia und Tomas sind deine Gastgeber und möchten mit ihrer Herzlichkeit zu einem für dich gelungenen Urlaub beitragen.

Drei Yogaräume (zwei Innen-, ein Außenraum) mit tollen Energien laden zum Praktizieren und Meditieren ein und sind dafür extra ruhig gelegen.

mehr ...

Du wohnst in landestypisch hell gestalteten griechischen Doppelzimmern, wobei jedes der Zimmer mit einem Balkon/Terrasse mit direktem Meerblick ausgestattet ist. Sowohl von den Balkonen/Terrassen als auch vom gesamten Gelände aus, besonders schön auch von den Speise- und Poolbereichen, beobachtest du jeden Abend die wechselnden Farbschauspiele bei Sonnenuntergang.

Der Panoramablick auf das Meer und der Sonnenuntergang sind definitive Highlights. In den hellen Doppelzimmern mit eigenem Badezimmer (Dusche/Badewanne, WC) triffst du auf eine Mischung aus griechischem Charme, modernen Elementen und altbewährten Traditionen. Alle Zimmer sind zudem mit Kabel-TV, WLAN und Klimaanlage ausgestattet. Die Farben creme und braun dominieren in den Zimmern, im Außenbereich sorgen die vielen alten Olivenbäume, pinkfarbene Oleander und große Palmen für ein mediterranes Ambiente. Runde Torbögen, alte Steinmauern und blaue Fensterläden verleihen dem Resort den original griechischen Eindruck. Die Anlage ist sehr gepflegt und verzaubert insbesondere durch den schönen Außenpool, von dem aus du den Blick bis weit auf das Ionische Meer hinaus schweifen lassen kannst.

In unmittelbarer Umgebung des Hotels befinden sich zahlreiche kleine und größere Strände (Gehzeit je nach Strand 5 bis 10 Minuten), von denen einige mit Liegen ausgestattet sind. Für Genießer der Ruhe ist die sogenannte „Secret Bucht“, die man nur über einen kurzen Waldweg erreichen kann, ein besonderer Tipp.

Spazierwege durch unberührte Natur und Olivenhaine zum nächstgelegenen Bergdorf starten direkt am Hotel, das UNESCO Weltkulturerbe der Klosteranlage Meteora erreichst du in etwa 2:45 Stunden Fahrzeit. Rund 5 km vom Hotel entfernt lädt das malerische Syvota zu einem Besuch ein. Die Kleinstadt Parga erreichst du nach 17 km. Der Hafen von Igoumenitsa mit Verbindungen zur Insel Korfu liegt 20 km entfernt.

Und so wohnst du

Du verbringst wundervolle Tage auf dem Festland der griechischen Westküste. Das Shamana-Yoga-Retreat befindet sich zwischen Perdika und Syvota.

Yanis und seine Mitarbeiter Elena, Eugenia und Tomas sind deine Gastgeber und möchten mit ihrer Herzlichkeit zu einem für dich gelungenen Urlaub beitragen.

Drei Yogaräume (zwei Innen-, ein Außenraum) mit tollen Energien laden zum Praktizieren und Meditieren ein und sind dafür extra ruhig gelegen.

Du wohnst in landestypisch hell gestalteten griechischen Doppelzimmern, wobei jedes der Zimmer mit einem Balkon/Terrasse mit direktem Meerblick ausgestattet ist. Sowohl von den Balkonen/Terrassen als auch vom gesamten Gelände aus, besonders schön auch von den Speise- und Poolbereichen, beobachtest du jeden Abend die wechselnden Farbschauspiele bei Sonnenuntergang.

Der Panoramablick auf das Meer und der Sonnenuntergang sind definitive Highlights. In den hellen Doppelzimmern mit eigenem Badezimmer (Dusche/Badewanne, WC) triffst du auf eine Mischung aus griechischem Charme, modernen Elementen und altbewährten Traditionen. Alle Zimmer sind zudem mit Kabel-TV, WLAN und Klimaanlage ausgestattet. Die Farben creme und braun dominieren in den Zimmern, im Außenbereich sorgen die vielen alten Olivenbäume, pinkfarbene Oleander und große Palmen für ein mediterranes Ambiente. Runde Torbögen, alte Steinmauern und blaue Fensterläden verleihen dem Resort den original griechischen Eindruck. Die Anlage ist sehr gepflegt und verzaubert insbesondere durch den schönen Außenpool, von dem aus du den Blick bis weit auf das Ionische Meer hinaus schweifen lassen kannst.

In unmittelbarer Umgebung des Hotels befinden sich zahlreiche kleine und größere Strände (Gehzeit je nach Strand 5 bis 10 Minuten), von denen einige mit Liegen ausgestattet sind. Für Genießer der Ruhe ist die sogenannte „Secret Bucht“, die man nur über einen kurzen Waldweg erreichen kann, ein besonderer Tipp.

Spazierwege durch unberührte Natur und Olivenhaine zum nächstgelegenen Bergdorf starten direkt am Hotel, das UNESCO Weltkulturerbe der Klosteranlage Meteora erreichst du in etwa 2:45 Stunden Fahrzeit. Rund 5 km vom Hotel entfernt lädt das malerische Syvota zu einem Besuch ein. Die Kleinstadt Parga erreichst du nach 17 km. Der Hafen von Igoumenitsa mit Verbindungen zur Insel Korfu liegt 20 km entfernt.

Speisen & Genießen

Freunde griechischer Kulinarik kommen während des Retreats selbstverständlich auf ihre Kosten.

Morgens stärkst du dich an einem Frühstücksbuffet mit frischem griechischem Bergtee, Porridge, Obstsalat, lokalen Früchten und Gemüse, Joghurt, Oliven sowie Brot und vegetarischem Belag/Aufstrich. Köchin Glykeria verzaubert dich zudem mit täglich wechselndem griechischem Gebäck und liebevoll zubereiteten süßen und herzhaften Eierspeisen.

Abends genießt du griechische und internationale Küche. Dabei legt Glykeria großen Wert auf vollwertige, vorwiegend pflanzenbasierte und selbstverständlich lokale Kost.

An der Poolbar erhältst du tagsüber und abends erfrischende Getränke sowie kleine Speisen und lässt dabei den Blick über das Meer schweifen.

Genieße zudem die Natur und die griechische Küche in unmittelbarer Nähe zum Hotel direkt am Meer, etwa in Tavernen mit griechischen Spezialitäten sowie frischen Meeresfrüchten, und lasse dich von der griechischen Herzlichkeit in ihren Bann ziehen.

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27. Mai - 03. Juni 2023