Advanced Yoga Retreat für Kraft, Kontrolle & Leichtigkeit

Ein sorgfältig konzipiertes Programm aus anspruchsvoller Yogapraxis, Technik-Workshops, Mobility, Myofascial Release, Yin Yoga und Meditation begleitet dich durch dieses Retreat.
Angaben zum Programm sind unter Vorbehalt & Programmänderungen sind möglich.

• Tag 1 | Donnerstag:
  • ab 15.00 Uhr Check-In
  • 17.30-19.00 Uhr Welcome Yoga & Einführung
  • 19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen

• Tag 2 | Freitag:
  • 08.00-09.30 Uhr Advanced Hatha/Vinyasa Yoga
  • 11.00-13.00 Uhr Armbalancen Workshop
  • 17.30-19.00 Uhr Myofascial Release

• Tag 3 | Samstag:
  • 08.00-09.30 Uhr Advanced Hatha/Vinyasa Yoga
  • 11.00-13.00 Uhr Inversion Workshop
  • 17.30-19.00 Uhr Yin Yoga & Meditation

• Tag 4 | Sonntag:
  • 08.00-09.30 Uhr Advanced Hatha/Vinyasa Yoga
  • 10.00 Uhr gemeinsames Frühstück
  • ab 11.00 Uhr Abreise

Die Magie des Yoga hat mein Leben tiefgreifend verändert. Ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga nicht nur eine Praxis ist, sondern eine Lebensphilosophie, die ein Bewusstsein für uns selbst und für andere schafft. Meine Reise begann vor sieben Jahren in den spirituellen Gefilden Indiens, und seitdem habe ich kontinuierlich die ganzheitliche Perspektive des Yoga in mein tägliches Leben eingewoben. Es erfüllt mich mit Freude, dieses Wissen und diese Freude mit meinen Mitmenschen zu teilen.

Ich habe mit verschiedenen Yogastilen experimentiert, von dynamischem Vinyasa bis hin zur tiefen Ruhe des Yin Yoga. Die Kraft der Atemarbeit, insbesondere durch Pranayama, wurde zu einer unersetzlichen Quelle der inneren Stärke für mich.

In meinem Unterricht betone ich stets, dass Flexibilität keine Voraussetzung für die Praxis des Yoga ist. Der Schlüssel liegt in dir selbst. Wenn du beginnst, nach innen zu schauen und deine Gedanken sowie Gefühle zu beobachten, verbesserst du nicht nur deine eigene Selbstwahrnehmung, sondern beeinflusst auch positiv die Welt um dich herum! Pranayama-Übungen sind ein integraler Bestandteil meiner Stunden, und ich liebe es, meine Schüler durch praktische Übungen zu einer sicheren und tiefen Praxis zu führen.

Als registrierte Yogalehrerin (RYT 500), Sportwissenschaftlerin (M.Sc.), lizenzierte Massagetherapeutin, leidenschaftliche Reisende und erfahrene Gruppenmoderatorin möchte ich dich inspirieren und ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen. Ich integriere eine Vielzahl von Bewegungsformen, Achtsamkeit, Kommunikation und die Verbindung zur natürlichen Welt, um dich auf diesem transformierenden Prozess zu begleiten.

Meine Yoga-Stunden sind geprägt von einem tiefen anatomischen Verständnis, und ich lege großen Wert darauf, dass die Asanas dem individuellen Körper angepasst werden. In meinen dynamischen Vinyasa-Stunden fordere ich meine Schüler gerne heraus, während ich in den Yin-Stunden eine Atmosphäre der tiefen Entspannung und Meditation schaffe. Yoga ist für mich nicht nur eine körperliche Praxis, sondern eine kontemplative Kunst, ein Werkzeug für persönliches Wachstum und Transformation. Seit 2018 leite ich mit Leidenschaft Retreats in ganz Europa.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf der Matte zu stehen und diesen wundervollen Weg des Yoga zu erkunden.

Mehr über Tamara
www.tamaraflussdeslebens.de

Nur fünf Gehminuten von der Bergbahn der Loferer Almenwelt entfernt, öffnet sich hier ein Ort, an dem sich alpine Weite und intime Rückzugsräume wunderbar verbinden.

Das Haus mit seinen rund 16 liebevoll gestalteten Zimmern bietet Platz für Ruhepausen in der Sauna, gemütliche Stunden auf dem Sonnendeck oder stille Momente im „Yoga Gäng“ – einem Bereich speziell für bewusste Bewegung und Achtsamkeit.

Die Lage im Tal der Berge – ideal für Spaziergänge, sanfte Wanderungen, Naturerlebnisse – unterstützt unser Retreat-Thema von „Bodenhaftung & Bewegungsfreude“. Hier entsteht Raum, um im Körper anzukommen, das Atmen zu vertiefen und zugleich die Freiheit zu spüren, die sich im Umfeld von Felsen, Licht und Weite öffnen kann.

Mit herzlicher Gastlichkeit, ungewöhnlichem Ambiente und viel Raum für Gemeinschaft wie auch persönliche Rückzüge ist dieser Ort die perfekte Bühne, damit du zu dir selbst finden und in die Praxis eintauchen kannst.

Hier findest du viel Platz zum Entspannen und Wohlfühlen – perfekt nach einem aktiven Tag mit Yoga oder in der Natur.

Dein Zimmer

• Gemütlich eingerichtet und liebevoll gestaltet
• Kostenloses WLAN
• Teilweise mit Balkon und Blick auf die Berge
• Privates Bad mit modernen Pflegeprodukten
• Flachbild-TV und Haartrockner inklusive

Mit herzlicher Gastlichkeit, ungewöhnlichem Ambiente und viel Raum für Gemeinschaft wie auch persönliche Rückzüge ist dieser Ort die perfekte Bühne, damit du zu dir selbst finden und in die Praxis eintauchen kannst.

Ein Frühstück, das Energie schenkt und dein Herz höher schlagen lässt. Am ersten Abend laden wir dich zu unserem Welcome Dinner ein: eine feine Vorspeise, eine Auswahl aus Fleisch-, vegetarischen oder veganen Hauptgerichten aus unserer aktuellen Küche und ein süßer Abschluss.

Am Freitag Abend feiern wir LA FIESTA STOANA – unseren geselligen Tapas-Abend. Fisch, Fleisch und vegetarische Köstlichkeiten kommen in die Mitte des Tisches, werden geteilt, probiert und gemeinsam genossen. Für jeden Geschmack ist etwas dabei – und natürlich darf auch hier ein Dessert nicht fehlen.