Yoga und Wandern
in der Karavostasi Bucht in Griechenland

• Tag 1 | Samstag:
  • ab 15.00 Uhr Check-in
  • 17.30-18.30 Uhr Sanftes Yoga
  • 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen im Hotel

• Tag 2 | Sonntag:
  • 08.30 Uhr Frühstück
  • 10.00 Uhr Wanderung vom Karavostasi Strand zum Karavostasi Strand (Dimokastro Tour)
  • 17.30-18.30 Uhr Yin Yoga & Meditation
  • 21.00 Uhr Ritual der Elemente

• Tag 3 | Montag:
  • 08.00-09.30 Uhr Vinyasa Yoga
  • 09.30 Uhr Frühstück
  • 11.00-12.30 Uhr Elemente Workshop
  • 17.30-18.30 Uhr Yin Yoga & Meditation

• Tag 4 | Dienstag:
  • 08.30 Uhr Frühstück
  • 10.00 Uhr Flusswanderung Acheron Springs (bei schönem Wetter)
  • 19.00 Uhr Abendessen im Hotel

• Tag 5 | Mittwoch:
  • 08.00-09.30 Uhr Vinyasa Yoga
  • ab 09.30 Uhr Frühstück, Frei (optional Bootsausflug nach Paxos)
  • 21.00 Uhr Yoga Nidra

• Tag 6 | Donnerstag:
  • 08.00-09.30 Uhr aktive Meditation
  • 09.30 Uhr Frühstück
  • 11.00 Uhr Partner Yoga Workshop
  • 15.30 Uhr Abendwanderung ins Bergdorf Perdika, anschließend gemeinsames Abendessen im Ort

• Tag 7 | Freitag:
  • 10.30-12.00 Uhr Vinyasa Yoga
  • ab 12.00 Uhr Frei
  • 17.30-18.00 Uhr Abschluss
  • 19.00 Uhr Gemeinsamer Abend mit Abendessen

• Tag 8 | Samstag:
  • 08.30 Uhr Frühstück
  • 10.00 Uhr Check-out

Die Magie des Yoga hat mein Leben tiefgreifend verändert. Ich bin fest davon überzeugt, dass Yoga nicht nur eine Praxis ist, sondern eine Lebensphilosophie, die ein Bewusstsein für uns selbst und für andere schafft. Meine Reise begann vor sieben Jahren in den spirituellen Gefilden Indiens, und seitdem habe ich kontinuierlich die ganzheitliche Perspektive des Yoga in mein tägliches Leben eingewoben. Es erfüllt mich mit Freude, dieses Wissen und diese Freude mit meinen Mitmenschen zu teilen.

Ich habe mit verschiedenen Yogastilen experimentiert, von dynamischem Vinyasa bis hin zur tiefen Ruhe des Yin Yoga. Die Kraft der Atemarbeit, insbesondere durch Pranayama, wurde zu einer unersetzlichen Quelle der inneren Stärke für mich.

In meinem Unterricht betone ich stets, dass Flexibilität keine Voraussetzung für die Praxis des Yoga ist. Der Schlüssel liegt in dir selbst. Wenn du beginnst, nach innen zu schauen und deine Gedanken sowie Gefühle zu beobachten, verbesserst du nicht nur deine eigene Selbstwahrnehmung, sondern beeinflusst auch positiv die Welt um dich herum! Pranayama-Übungen sind ein integraler Bestandteil meiner Stunden, und ich liebe es, meine Schüler durch praktische Übungen zu einer sicheren und tiefen Praxis zu führen.

Als registrierte Yogalehrerin (RYT 500), Sportwissenschaftlerin (M.Sc.), lizenzierte Massagetherapeutin, leidenschaftliche Reisende und erfahrene Gruppenmoderatorin möchte ich dich inspirieren und ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen. Ich integriere eine Vielzahl von Bewegungsformen, Achtsamkeit, Kommunikation und die Verbindung zur natürlichen Welt, um dich auf diesem transformierenden Prozess zu begleiten.

Meine Yoga-Stunden sind geprägt von einem tiefen anatomischen Verständnis, und ich lege großen Wert darauf, dass die Asanas dem individuellen Körper angepasst werden. In meinen dynamischen Vinyasa-Stunden fordere ich meine Schüler gerne heraus, während ich in den Yin-Stunden eine Atmosphäre der tiefen Entspannung und Meditation schaffe. Yoga ist für mich nicht nur eine körperliche Praxis, sondern eine kontemplative Kunst, ein Werkzeug für persönliches Wachstum und Transformation. Seit 2018 leite ich mit Leidenschaft Retreats in ganz Europa.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir auf der Matte zu stehen und diesen wundervollen Weg des Yoga zu erkunden.

Mehr über Tamara
www.tamaraflussdeslebens.de

Flusswanderung zu den Acheron Springs

Das kristallklare Wasser des Flusses Acheron, umgeben von üppigem Grün und hoch aufragenden Klippen, schafft ein malerisches Paradies für Naturliebhaber. Bereits in der griechischen Mythologie tauchte der Fluss Acheron auf, denn er ist einer der 5 Flüsse der Unterwelt.

Mit einem Transfer (ca. 45min) kommen wir zu den Acheron Springs. Dort machen wir uns dann auf den Weg, um die gigantische Schlucht von oben zu bestaunen. Auf dem Rückweg gibt es die Möglichkeit durch das Flussbett zu gehen.

Details: 3h, 10,5km, 210 Höhenmeter

Abendwanderung nach Perdika

Perdika ist ein typisch griechisches Fischerdorf. Durch unberührte Natur und Olivenhaine geht es am Abend zum nächstgelegenen Bergdorf. Dort werden wir gemeinsam gemütlich den Tag ausklingen lassen.

Achtsamkeitselemente begleiten uns auf dem Weg.

Details: 1,5h, 4,5km, 210 Höhenmeter 

Dymokastro Tour

Die Wanderung verbindet Natur, Meerblick und Antike: Vom Strand von Karavostasi führt der Pfad hinauf zur Hügelkuppe mit Blick auf das Ionische Meer – laut Beschreibungen „atemberaubend“. Auf dem Hügel befindet sich das Gelände der antiken Stadt Elina / Dimokastro mit alten Mauern, Siedlungsspuren und Aussicht – ein schöner Ort zum Verweilen und Nachdenken über Geschichte. Der Abstieg/Weiterweg geht teils über Waldpfade, teils über Naturpfad zu einer ruhigen Küstenbucht (z. B. Prapa‑Mali) zur Entspannung am Wasser.

Dauer: 2,5h
Distanz: 8km
Höhenmeter: 200

Nach der Praxis erwartet die Teilnehmenden ein reichhaltiges Frühstücksbuffet im schönen Frühstücksraum mit Terrasse direkt am Pool. Zur Auswahl stehen frische, regionale Produkte wie Brot, Marmeladen, Joghurt, Porridge, Früchte, Käse, Aufschnitt und warme Speisen. Die Frühstücksköchin Mirena bereitet zudem Eier in allen Varianten ganz nach Wunsch zu.

An drei Abenden pro Woche wird im Hotel ein Abendessen in Buffetform angeboten. Serviert werden abwechslungsreiche griechische und mediterrane Gerichte. Auf Wunsch ist auch eine vollständig vegetarische oder vegane Ernährung möglich. Unverträglichkeiten können nach vorheriger Absprache berücksichtigt werden.

An den weiteren Abenden der Woche haben die Gäste die Möglichkeit, selbständig Restaurants in der Umgebung zu entdecken und die griechische Küche individuell zu genießen. An einem Abend beispielsweise besteht die Gelegenheit, auf einem nahegelegenen Campingplatz an einem traditionellen Griechischen Abend teilzunehmen. Der Platz ist bekannt für sein gut zubereitetes, authentisches Essen und die herzliche Atmosphäre.

Freitags gibt es Gelegenheit einen Abschlussabend in einer griechischen Taverne in der Umgebung zu feiern – ein schöner Ausklang einer erlebnisreichen und genussvollen Woche.