Sonntag: Anreise

Tagesablauf von Montag bis Samstag:

• 08:30 – 09:30 Uhr Morgenpraxis: Aufwärmen, dehnen und öffnen mit Lena
• ab 10:00 Uhr Frühstücksbuffet
• 11:00 – 13:00 Uhr Yoga am Mittag: Mit Impulsen, Austausch, Gespräch (Satsang) und einer kraftvollen Yogapraxis mit Lalla​
• Freie Zeit und offenes Buffet über Mittag
• 16:30 – 18:00 Uhr Yoga und Meditation am Abend: Yogapraxis mit Lena und Verinnerlichen des Tages mittels Atmung und Meditation mit Lalla
• 19:00 Uhr Gemeinsames Abendessen

• Am Dienstag Freier Nachmittag für Ausflüge in die Umgebung

Sonntag: Abreise

Lalla Turske

Anusara Yoga hat Lalla, gemeinsam mit Vilas, aus Amerika nach Deutschland gebracht und so diese moderne Form des Hatha Yoga im deutschsprachigen Raum begründet und verfeinert.

Seit über 20 Jahren bildet Lalla in den Bereichen Anusara Yoga, Hormonyoga und Meditation aus und begleitet Menschen, die sich auf den Weg gemacht haben, Yoga tiefer zu begreifen, sich selbst näher zu kommen und Yoga weiterzugeben.

Ihre Workshops, Retreats und Ausbildungen sind nachhaltige Inspiration und Orientierung für all die, die mehr über sich, ihr wahres SEIN und die Essenz des Yoga erfahren wollen.

Mit Lalla kannst Du Dich auf eine erfahrene Lehrerin und Ausbilderin freuen, die Yoga fundiert, bedacht und von Freude getragen weitergibt.

Mehr zu Lalla

Lena Hügle

Das Interesse und meine Liebe zu Menschen hat mich schon in meinen Erstberuf als Sozialpädagogin und Traumapädagogin geführt. Damals wurde Yoga für mich persönlich mein Weg, um in diesem herausfordernden Arbeitsumfeld Kraft, Ruhe und inneren Ausgleich zu finden. 2018 bin ich meiner Lehrerin Lalla Turske begegnet, seitdem habe ich nicht nur persönlich meinen Yogaweg vertieft, sondern in ihm auch meine Berufung gefunden. Seit 2019 arbeite ich an der renommierten Yogaakadmie von Lalla und Vilas Turske in Potsdam und habe in etlichen Veranstaltungen im Bereich Anusara Yoga, Hormonyoga, Pranayama und Meditation viele Menschen auf ihrem Yogaweg begleitet.

Ich bin begeisterte Yogalehrerin im Raum Berlin/Potsdam mit den Schwerpunkten Anusara Yoga, Hormonyoga und Yoga als Therapie. Ich unterrichte Yogaklassen, Einzelstunden, Workshops und Retreats und vermittle Yoga präzise und sicher, liebevoll und getragen von Leichtigkeit.

Mehr zu Lena

Anusara® ist eine moderne Form des Hatha Yoga. Körperlich basiert dieser Yogastil auf dem Wissen um Energie, Biomechanik sowie sportmedizinische Erkenntnisse. Dem Anusara Yoga liegt die lebensbejahende Philosophie des kaschmirischen Shivaismus zugrunde. Dies spiegelt sich wider im Bewusstsein um die Kraft der Einstellung, mit der wir ins Leben treten, der passenden Ausrichtung und der entsprechenden Aktion.

Slow – Steady – Sytematically: Ansuara Yoga ermöglicht ein profundes, sicheres und intensives Erleben des eigenen Körpers. Es steigert nachhaltig Kraft, Flexibilität und fördert die positive Einstellung zum eigenen Körper und Sein. Dadurch eignet sich dieses Yoga grundsätzlich für alle, unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Kondition und eventuellen Einschränkungen.

Verfasst von Lena Hügle

Dieser grüne Rückzugsort lädt ein zum Innehalten, Entspannen – und zugleich zum Genießen und Aufleben.

Avocados, Feigen, Bananen, Granatäpfel, Mangos, Nísperos, prachtvoller Hibiskus und farbenfrohe Bougainvilleen verwöhnen die Sinne – ein Fest für Augen, Nase und Gaumen. Die parkähnliche, weitläufige Anlage erstreckt sich über mehrere Ebenen und verbindet exotische Vegetation mit reizvollen architektonischen Elementen.

Hier finden sich ein Swimmingpool, Sauna, sonnige Liegewiesen, ein Restaurant sowie drei Seminarräume, ein indischer Garten mit Teich und Wasserfall, gemütliche Plätze mit Hängematten, Bänken und Kissen – ideal zum Entspannen und Verweilen.

Der breite Sandstrand des kleinen Fischer- und Ferienortes Benajarafe ist in etwa 25 Gehminuten erreichbar. Dort gibt es auch Restaurants, Einkaufsmöglichkeiten, eine Bank, Postfiliale und eine Bushaltestelle.

Viele von ihnen bieten einen beruhigenden Blick ins Grüne – auf die blühenden Gärten, schattigen Terrassen oder sonnigen Liegewiesen. Die freundlich und hell gestalteten Einzel- und Doppelzimmer schaffen eine warme, einladende Atmosphäre zum Wohlfühlen. Für zusätzlichen Komfort sorgen Klimaanlagen in allen Zimmern. Ein Fön ist in jedem Zimmer vorhanden.

Die pflanzenbasierte Küche unterstützt das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Eine vollwertige Ernährung ist für die Besucher der Casa meist ein zentraler Bestandteil ihres Wohlbefindens. Deshalb bereitet das Küchenteam alle Speisen mit großer Sorgfalt zu und verwendet dabei überwiegend naturbelassene, saisonale Zutaten – bevorzugt aus biologischem Anbau. Auf Wunsch ist auch eine glutenfreie Ernährung möglich.

Gäste genießen täglich ein reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet. Zur Mittagszeit stehen frische Früchte der Saison sowie ein kaltes Buffet bereit. Im Preis inbegriffen sind außerdem verschiedene Getränke wie Wasser, frisch gepresster Orangensaft, Bier (auch alkoholfrei) und Wein.