Yoga- und Chakren-Retreat in Griechenland

Samstag: Anreise

Tagesablauf von Sonntag bis Freitag:

• 08:00 – 10:15 Uhr:
  Yoga, stärkende und dehnende Praxis passend zum Energiezentrum, Theorie
• ab 10:15 Uhr:
  Frühstück
• Vor- oder nach dem Abendessen:
  Meditation oder Pranayama

Samstag: Abreise

Kathrin unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga und lässt ihr Wissen als Heilpraktikerin mit in den Unterricht einfließen.

Seit 15 Jahren ist sie in eigener Praxis tätig und gründete vor 20 Jahren ihr eigenes Yogastudio- „Yoga und Heilpraxis am Dorfplatz“, in dem täglich Kurse und Ausbildungen stattfinden. Viele Aus- und Fortbildungen in Yoga, Pranayama und Ernährungslehre kamen über die Jahre hinzu.

Sie sammelte sehr viel Erfahrung im energetischen Bereich, die sie heute erfolgreich in ihrer Praxis anwendet.

Vor kurzer Zeit absolvierte sie eine Ausbildung zum Anusara Inspired™ Yoga Teacher bei Lalla und Vilas Turske, was für sie nochmal ein neues Licht auf Yoga wirft und eine Brücke schlägt zwischen allem Gelernten.

Kathrin liebt es zu reisen und leitet seit Jahren Yogareisen in Deutschland, Türkei, Bali, Griechenland und Österreich. Mit ihrem Mann Peter und der Unterstützung von vielen lieben Menschen hat sie 2022 Shamana Yoga Retreats gegründet.

Voller Leidenschaft und Mitgefühl gibt sie aus vollem Herzen weiter, was sie selbst auf ihrem Weg erfahren durfte. Mit Sanftheit, Kraft und Leichtigkeit hält sie dabei den Raum für ganz eigene Erfahrungen.

Anusara® ist eine moderne Form des Hatha Yoga. Körperlich basiert dieser Yogastil auf dem Wissen um Energie, Biomechanik sowie sportmedizinische Erkenntnisse. Dem Anusara Yoga liegt die lebensbejahende Philosophie des kaschmirischen Shivaismus zugrunde. Dies spiegelt sich wider im Bewusstsein um die Kraft der Einstellung, mit der wir ins Leben treten, der passenden Ausrichtung und der entsprechenden Aktion.

Slow – Steady – Sytematically: Ansuara Yoga ermöglicht ein profundes, sicheres und intensives Erleben des eigenen Körpers. Es steigert nachhaltig Kraft, Flexibilität und fördert die positive Einstellung zum eigenen Körper und Sein. Dadurch eignet sich dieses Yoga grundsätzlich für alle, unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Kondition und eventuellen Einschränkungen.

Verfasst von Lena Hügle

Nach der Praxis erwartet die Teilnehmenden ein reichhaltiges Frühstücksbuffet im schönen Frühstücksraum mit Terrasse direkt am Pool. Zur Auswahl stehen frische, regionale Produkte wie Brot, Marmeladen, Joghurt, Porridge, Früchte, Käse, Aufschnitt und warme Speisen. Die Frühstücksköchin Mirena bereitet zudem Eier in allen Varianten ganz nach Wunsch zu.

An drei Abenden pro Woche wird im Hotel ein Abendessen in Buffetform angeboten. Serviert werden abwechslungsreiche griechische und mediterrane Gerichte. Auf Wunsch ist auch eine vollständig vegetarische oder vegane Ernährung möglich. Unverträglichkeiten können nach vorheriger Absprache berücksichtigt werden.

An den weiteren Abenden der Woche haben die Gäste die Möglichkeit, selbständig Restaurants in der Umgebung zu entdecken und die griechische Küche individuell zu genießen. An einem Abend beispielsweise besteht die Gelegenheit, auf einem nahegelegenen Campingplatz an einem traditionellen Griechischen Abend teilzunehmen. Der Platz ist bekannt für sein gut zubereitetes, authentisches Essen und die herzliche Atmosphäre.

Freitags gibt es Gelegenheit einen Abschlussabend in einer griechischen Taverne in der Umgebung zu feiern – ein schöner Ausklang einer erlebnisreichen und genussvollen Woche.