Sonntag: Anreise

• Zum Einstieg gibt es am Sonntagabend eine Übungseinheit zum Ankommen (ca.75min)

Tagesablauf von Montag bis Samstag:

• 07:30 – 08:30 Uhr Pranayama (Beschäftigung mit dem Atem)
• 08:45 – 10:15 Uhr Kräftigende Yogapraxis
• Frühstück
• Pause für Strand, Natur, Spaziergänge, Wanderungen, Lesen, …
• 17:00 – 18:30 Uhr Ruhigere, regenerative Einheit
• Abendessen

• Am Mittwoch wird nur am Morgen geübt, der Nachmittag steht zur freien Verfügung, gerne können wir den aber gemeinsam planen. Außerdem gibt es einen Saunaabend.

Sonntag: Abreise

In meinem Unterricht lege ich besonderen Wert darauf, den Unterricht den körperlichen und psychischen Bedürfnissen der Teilnehmer anzupassen. Schwerpunkt liegt auf einer systematischen Praxis und auf dem Ausloten, Respektieren und Erweitern persönlicher Grenzen.

Mehr Infos unter: www.yoga-barbara-duehr.de

Dieser grüne Rückzugsort lädt ein zum Innehalten, Entspannen – und zugleich zum Genießen und Aufleben.

Avocados, Feigen, Bananen, Granatäpfel, Mangos, Nísperos, prachtvoller Hibiskus und farbenfrohe Bougainvilleen verwöhnen die Sinne – ein Fest für Augen, Nase und Gaumen. Die parkähnliche, weitläufige Anlage erstreckt sich über mehrere Ebenen und verbindet exotische Vegetation mit reizvollen architektonischen Elementen.

Hier finden sich ein Swimmingpool, Sauna, sonnige Liegewiesen, ein Restaurant sowie drei Seminarräume, ein indischer Garten mit Teich und Wasserfall, gemütliche Plätze mit Hängematten, Bänken und Kissen – ideal zum Entspannen und Verweilen.

Der breite Sandstrand des kleinen Fischer- und Ferienortes Benajarafe ist in etwa 25 Gehminuten erreichbar. Dort gibt es auch Restaurants, Einkaufsmöglichkeiten, eine Bank, Postfiliale und eine Bushaltestelle.

Viele von ihnen bieten einen beruhigenden Blick ins Grüne – auf die blühenden Gärten, schattigen Terrassen oder sonnigen Liegewiesen. Die freundlich und hell gestalteten Einzel- und Doppelzimmer schaffen eine warme, einladende Atmosphäre zum Wohlfühlen. Für zusätzlichen Komfort sorgen Klimaanlagen in allen Zimmern. Ein Fön ist in jedem Zimmer vorhanden.

Die pflanzenbasierte Küche unterstützt das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

Eine vollwertige Ernährung ist für die Besucher der Casa meist ein zentraler Bestandteil ihres Wohlbefindens. Deshalb bereitet das Küchenteam alle Speisen mit großer Sorgfalt zu und verwendet dabei überwiegend naturbelassene, saisonale Zutaten – bevorzugt aus biologischem Anbau. Auf Wunsch ist auch eine glutenfreie Ernährung möglich.

Gäste genießen täglich ein reichhaltiges Frühstücks- und Abendbuffet. Zur Mittagszeit stehen frische Früchte der Saison sowie ein kaltes Buffet bereit. Im Preis inbegriffen sind außerdem verschiedene Getränke wie Wasser, frisch gepresster Orangensaft, Bier (auch alkoholfrei) und Wein.