200h Yogalehrer-Ausbildung
in Portugal

01 Asanas

Techniken, Training und Praxis (75 Stunden)
Dieser Ausbildungsbereich bildet das Herzstück der praktischen Yogaausbildung und legt die Grundlage für eine sichere, bewusste und nachhaltige Yogapraxis.

Beinhaltet:

• Detaillierte Asana-Praxis mit Fokus auf Alignment, anatomisch sinnvolle Ausrichtung und funktionelle Bewegung
• Erlernen und Anwenden von Variationen, Modifikationen und Hilfsmitteln, um Asanas an unterschiedliche Körper und Bedürfnisse anzupassen
• Techniktraining einzelner Asanas sowie Übergänge und Vinyasa-Elemente
• Hands-on-Assists & verbale Adjustments: achtsam, klar und individuell angepasst
• Pranayama-Techniken zur Regulierung des Nervensystems und zur Vertiefung der Wahrnehmung
• Meditationspraxis zur Schulung von Präsenz, Achtsamkeit und innerer Stabilität
• Aufbau und Pflege einer eigenen, regelmäßigen Yogapraxis als Grundlage für authentisches Unterrichten

02 Yoga Anatomie

Anatomie & Physiologie (30 Stunden)
Dieser Bereich vermittelt ein fundiertes Verständnis des menschlichen Körpers und seiner Systeme als Basis für eine gesunde Yogapraxis und ein verantwortungsvolles Unterrichten.

Beinhaltet:

• Grundlagen der funktionellen Anatomie (Muskeln, Gelenke, Bewegungsrichtungen)
• Physiologie zentraler Körpersysteme, z. B. Nervensystem, Atmung, Verdauung
• Verständnis von Belastbarkeit, Regeneration und individuellen körperlichen Voraussetzungen
• Anwendung anatomischer Kenntnisse auf die Asana-Praxis (z. B. warum Ausrichtung wichtig ist und wie sie angepasst werden kann)
• Einführung in die energetische Anatomie: Prana, Chakren, Nadis und Koshas
• Verknüpfung von körperlicher und energetischer Ebene im Yoga

03 Yoga Philosophie

Yoga Geisteswissenschaften (30 Stunden)
Dieser Ausbildungsbereich schafft ein tiefes Verständnis für die geistigen, ethischen und kulturellen Wurzeln des Yoga und unterstützt eine reflektierte persönliche Entwicklung.

Beinhaltet:

• Geschichte des Yoga und seine Entwicklung bis zur heutigen Praxis
• Zentrale philosophische Konzepte (z. B. Achtgliedriger Pfad, Yamas & Niyamas)
• Yoga als Lebensphilosophie im modernen Alltag
• Ethik im Yoga-Unterricht und in der Lehrer-Schüler-Beziehung
• Reflexion der eigenen Haltung als Lehrende*r

04 Unterrichten

Professionelle Grundlagen (50 Stunden)
Dieser Bereich bereitet gezielt auf das selbstständige, sichere und authentische Unterrichten von Yoga vor.

Beinhaltet:

• Lehrmethodik und Didaktik für unterschiedliche Unterrichtsformate
• Aufbau sinnvoller Yogastunden und Sequenzierung
• Entwicklung einer klaren, verständlichen Sprache und Präsenz
• Einsatz von Hands-on-Assists, verbalen Anleitungen und Demonstrationen
• Umgang mit unterschiedlichen Gruppen und individuellen Bedürfnissen
• Unterrichtspraxis, Feedback und Selbstreflexion
• Grundlagen beruflicher Entwicklung als Yogalehrer*in

Änderungen vorbehalten
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Die Anreise nach Ericeira erfolgt am Samstag, den 07.11.2026. Die Ausbildung beginnt um 16.00h

Die Samstage am 14.11. und 21.11. stehen zur freien Verfügung und bieten Raum für Erholung, Reflexion und persönliche Vertiefung.

Die Abreise ist am Samstag, den 28.11.2026.

Unsere Yogalehrer-Ausbildung ist in vielen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt. Das bedeutet, dass Arbeitnehmer/innen je nach Bundesland Anspruch auf zusätzliche, bezahlte Freistellung für ihre Weiterbildung haben.

Die genauen Regelungen – wie viele Tage gewährt werden und welche Voraussetzungen gelten – unterscheiden sich von Land zu Land. Darüber hinaus bieten viele Bundesländer besondere Förderprogramme für berufliche Weiterbildung an, mit denen sich ein Teil der Ausbildungskosten erstatten lässt (z. B. Bildungsschecks, QualiScheck oder Fachkursförderung). Ob du diese Möglichkeiten nutzen kannst, hängt von deinem Wohn- oder Arbeitsort und deiner persönlichen Situation ab.

Gerne schreibe uns eine Nachricht oder mache ein unverbindliches Gespräch mit uns aus, wenn Du Fragen dazu hast. Wende dich gerne per E-Mail an Tamara unter baeuerle.tamara@gmail.com

Anerkannte Bundesländer Bildungsurlaub:

• Rheinland-Pfalz
• Niedersachsen
• Saarland
• Hamburg
• Sachsen-Anhalt
• Thüringen
• Schleswig-Holstein
• Berlin

Auf Anfrage (momentan beantragt, noch nicht bestätigt)

• Hessen
• Mecklenburg-Vorpommern
• Brandenburg

Unterkunft und Verpflegung sind nicht Bestandteil des Ausbildungspreises. Die Buchung erfolgt durch Tamara nach Eingang der Anmeldung zur Yogalehrer-Ausbildung.

Preise für Unterkunft & Verpflegung (Halbpension)

• 3-er Zimmer: 1.481 €
• Doppelzimmer: 1.574 €
• Einzelzimmer: 2.135 € (eigenes Bad)
• Einzelzimmer: 1.949 € (geteiltes Bad)

Im Preis inbegriffen

• 21× Übernachtung
• 21× Frühstück
• 21× Abendessen

Zahlung & Buchungsablauf Unterkunft

Nach deiner Buchung der Yogalehrer-Ausbildung meldet sich Tamara Bäuerle bei dir, um die gewünschte Zimmerkategorie abzustimmen.

Im Anschluss bucht sie dein Zimmer direkt im Hotel und du erhältst eine Rechnung für Unterkunft & Halbpension.

Für die Unterkunft ist eine Anzahlung von 30% fällig. Der Restbetrag kann bis spätestens 4 Wochen vor Ausbildungsbeginn direkt ans Hotel überwiesen werden.

Die Anreise nach Ericeira ist unkompliziert und gut machbar.

Ob aus Süddeutschland, dem Norden oder Westen: Mehrere tägliche Flüge bringen Dich bequem nach Lissabon – von dort ist es nur noch ein kurzer Weg zur Küste.

Ericeira liegt ca. 45 Minuten westlich von Lissabon und ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln leicht zu erreichen. Das Ondina Guesthouse liegt ruhig oberhalb des Ortskerns – perfekt, um anzukommen und direkt in den Retreat-Modus zu wechseln.

Gerne buchen wir Dir auch einen Transfer von 45 Euro pro Fahrt.

✨ Gerne helfen wir Dir bei der Planung!

Wir sind Dominique & Tamara – mit langjähriger Erfahrung in der Leitung tiefgehender Yoga-Retreats und fundierter Yogalehrer-Ausbildungen.

Dominique

„Durch Yoga habe ich gelernt wirklich zu atmen“. Seit dem öffnete mir die Welt des Yoga einen tiefen Zugang zu meinem Körper, meinen Emotionen, meiner Energie und meiner spirituellen Anbindung. Mit 500 h Ausbildungszeit (RYT 500), einem Abschluss in ganzheitlicher Ernährungsberatung und Thai Yoga Massage, habe ich mir zu meinem Dharma gemacht, Menschen auf ihrer Reise zu sich selbst auf allen Ebenen zu unterstützen und zu unterrichten. Ich möchte Dir in den Yoga Ausbildungen die Geschichte, den Lebensstil, die Mystik und die Hingabe an und für ein yogisches Leben näherbringen.

Tamara

Mit einem Master in Sportwissenschaften, einem Studium & Ausbildung in Sporttherapie und über 500h Ausbildungszeit im Yoga (E-RYT 500) habe ich den menschlichen Körper nicht nur zu lieben, sondern auch zu verstehen gelernt. So möchte ich Dir in den Yogaausbildungen die Faszination Deines Körpers vermitteln und ihn Dir zum Freund werden lassen. Ebenso setzen wir hier die anatomischen Grundlagen, um Dir eine sichere und gesunde Yogapraxis zu geben. Denn nur wenn wir uns innerlich und körperlich ausrichten, kann der gesundheitliche Nutzen der Praxis sich erst entfalten.

Hier trifft die ungezähmte Kraft des Ozeans auf die stille Beständigkeit der Felsen, während der Wind Gedanken fortträgt und Raum für Neues schafft.

Die Magie dieses Ortes liegt in seiner Ursprünglichkeit: im Rhythmus der Wellen, im salzigen Duft der Luft und im endlosen Horizont, der Perspektiven weitet.

Ericeira schenkt das Gefühl von Freiheit und Geborgenheit zugleich – ein Ort, an dem die Zeit langsamer zu fließen scheint und man sich wieder mit dem Wesentlichen verbindet.

Zwischen Himmel und Meer entsteht eine besondere Klarheit, die es leicht macht, loszulassen, durchzuatmen und sich selbst neu zu begegnen.

Mit frischen, regionalen Zutaten entstehen Gerichte, die nähren, überraschen und mit Liebe zubereitet sind – vom selbstgebackenen Brot bis zu kreativen, neu interpretierten Klassikern.

Als Teil eines ganzheitlichen Erlebnisses legen wir Wert auf Ausgewogenheit und Wohlbefinden. Ob ayurvedisch, glutenfrei oder pflanzlich – die Menüs sind achtsam abgestimmt und unterstützen dich in deiner Praxis.

Ein besonderer Moment ist der gemeinsame Brunch nach dem Yoga: ein reichhaltiges Buffet aus süßen und herzhaften Speisen, frischem Obst und warmen Gerichten – farbenfroh, lebendig und voller Genuss.