Meeresrauschen

Der Morgen – Ankommen und Auftanken

Wir starten den Tag mit einer Meditation und einer abwechslungsreichen Kombination aus Pilates und Yoga. Wir atmen bewusst, bewegen unseren Körper und schenken uns selbst Aufmerksamkeit, bevor wir in den Tag starten.

Der Vormittag – Gemeinsam genießen

Nach unserer morgendlichen Praxis erwartet uns ein liebevoll zubereitetes Frühstück von Pavlos. Wir nehmen uns Zeit, in entspannter Atmosphäre zusammenzusitzen, zu genießen und uns auszutauschen – ganz ohne Eile und ohne den Blick auf die Uhr.

Im Anschluss steht der Tag ganz zu deiner freien Verfügung: Ob Entspannen, Schwimmen, die Umgebung erkunden oder einfach die Seele baumeln lassen – gestalte deine Auszeit ganz nach deinen Wünschen. Wer möchte, hat außerdem die Möglichkeit, gemeinsam ein Mittagessen einzunehmen.

Der späte Nachmittag – Loslassen und entspannen

Mit einer sanften Yogaeinheit lassen wir den Tag bewusst ausklingen. Ruhige Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille schenken dir die Möglichkeit, Spannungen loszulassen und wieder bei dir selbst anzukommen.

Der Abend – Gemeinsam genießen

Am Abend verwöhnt uns Pavlos mit einem frisch zubereiteten Abendessen. Wir lassen den Tag bei gutem Essen, schönen Gesprächen und gemeinsamen Momenten ausklingen oder genießen einfach die besondere Atmosphäre dieses Ortes direkt am Meer.

Ich bin Mandy Behrens, Mutter von zwei fast erwachsenen Söhnen und leidenschaftliche Yoga- und Pilateslehrerin. Mein beruflicher Weg begann als Flugbegleiterin. Vor 15 Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für Pilates und Bewegung als ganzheitliche Körperarbeit und machte sie zu meinem Beruf. Seitdem begleite ich Menschen dabei, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Kraft aufzubauen und neue Leichtigkeit zu entdecken.

Meine Ausbildungen und Weiterbildungen

Vor 15 Jahren absolvierte ich meine Pilates-Lehrerausbildung auf Grundlage der klassischen Pilates-Methode nach Joseph Pilates. Die grundlegenden Prinzipien dieser Methode bilden bis heute das Fundament meiner Unterrichtspraxis. Ergänzend schloss ich eine 500-Stunden-Yogalehrerausbildung ab und vertiefte mein Wissen durch Weiterbildungen in therapeutischem Yoga, Yin Yoga und Hormonyoga. Durch regelmäßige Workshops und Fortbildungen im Pilates, insbesondere im Training mit Kleingeräten wie der Pilates-Rolle und dem Pezzi-Ball, erweitere ich kontinuierlich meine fachlichen Kenntnisse und entwickle meinen Unterricht weiter.

Meine Philosophie

In meinem Unterricht verbinde ich Kraft und Leichtigkeit, Stabilität und Beweglichkeit, Aktivität und Ruhe. Pilates stärkt deine Körpermitte, fördert deine Stabilität und schafft eine kraftvolle Basis. Yoga verbindet Atem und Bewegung, fördert die körperliche und geistige Beweglichkeit und eröffnet dir Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe. Es ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du deinen Körper stärken, deine Beweglichkeit entfalten und gleichzeitig zur Ruhe kommen kannst – ohne Leistungsdruck, dafür mit Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.

Aus Stabilität entsteht Wachstum.
Aus Ruhe entsteht Verbindung zu dir selbst.

Die Weite des Horizonts, das sanfte Rauschen der Wellen und die Ursprünglichkeit der kretischen Landschaft begleiten die Tage am Meer. Yoga und Meditation, gemeinsame Stunden in der Gruppe und ausreichend Zeit für sich selbst finden hier einen natürlichen Rhythmus. Zwischen den Yogastunden bleibt Raum für Spaziergänge am Strand, ein erfrischendes Bad im Meer oder einfach dafür, die Stille und den Augenblick zu genießen.

Auch die Küste rund um Triopetra lädt dazu ein, die Umgebung zu entdecken. Der weitläufige Hauptstrand geht in Richtung Westen in den Strand von Ligres über. In der anderen Richtung liegen die geschützten Buchten und beeindruckenden Sanddünen von Agios Pavlos. Diese besondere Verbindung aus Natur, Ruhe und Gemeinschaft macht Triopetra zu einem Ort, der ideale Voraussetzungen bietet, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu schöpfen und die Zeit während des Retreats bewusst zu erleben.

Die Zimmer sind einfach, gemütlich und gepflegt eingerichtet. Sie verfügen über ein eigenes Badezimmer, eine Klimaanlage, einen kleinen Kühlschrank sowie einen Balkon oder eine Terrasse mit Meerblick. Die überschaubare Größe des Hotels trägt dazu bei, dass schnell eine vertraute Atmosphäre entsteht, in der sich die Gäste wohlfühlen und zur Ruhe kommen können.

Für die Yogapraxis stehen zwei helle, großzügige Yogaräume und eine Terrasse mit direktem Meerblick zur Verfügung. Die besondere Lage und die ruhige Umgebung schaffen einen angenehmen Rahmen für Yoga, Meditation und gemeinsame Stunden in der Gruppe.

So verbindet das Pavlos Place die Einfachheit eines traditionellen kretischen Hotels mit einer herzlichen Atmosphäre und bietet einen Ort, an dem Gemeinschaft, Erholung und Yogapraxis zusammenfinden.

Ob frische Salate, Ofengemüse, gefülltes Gemüse, Hülsenfruchtgerichte oder andere griechische Spezialitäten – die Auswahl bietet sowohl leichte als auch sättigende Mahlzeiten. Olivenöl, Kräuter und landestypische Gewürze verleihen den Speisen ihren charakteristischen Geschmack. Dabei steht eine ausgewogene Ernährung im Vordergrund, die sich gut mit den Aktivitäten während einer Yogaretreat-Woche verbinden lässt.

Zum Essen gehört im Pavlos Place auch die besondere Umgebung. Von der Terrasse aus reicht der Blick über die Küstenlandschaft bis zum Libyschen Meer. Gerade am Abend, wenn die Sonne langsam untergeht, bietet sich hier eine schöne Gelegenheit, den Tag bei einem gemeinsamen Essen ausklingen zu lassen. Die familiäre Atmosphäre des kleinen Hotels sorgt dabei für einen persönlichen und ungezwungenen Rahmen.

Wer am Abend gelegentlich Fisch oder Fleisch essen möchte, kann entsprechende Gerichte auf Wunsch gegen Aufpreis bestellen.