Yoga, Pilates & Selbstfürsorge auf Mallorca

Vor über 20 Jahren habe ich Pilates und Yoga für mich entdeckt – zunächst als Ausgleich, dann als Weg zur Heilung: Nach einem schweren Unfall war es Pilates und Yoga, die mir geholfen haben, wieder Kraft zu finden – körperlich und mental.

Heute gebe ich diese Erfahrung in meinen Stunden weiter. Meine Kurse verbinden Elemente aus Pilates und Yoga. Im Mittelpunkt steht dabei immer die Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit: Eine starke Mitte, ein freier Körper, ein klarer Geist.

In meinen Stunden geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um Achtsamkeit, Atmung und das gute Gefühl, bei sich selbst anzukommen.

„Jeden Tag ein bisschen Du.”

Ich bin Mandy Behrens – Mutter von zwei wunderbaren, inzwischen großen Jungs und glücklich verheiratet.
Nach meinem Studium war ich viele Jahre als Flugbegleiterin unterwegs – neugierig auf die Welt und immer in Bewegung.

Vor über 20 Jahren habe ich Pilates und Yoga für mich entdeckt – zunächst als Ausgleich, dann als Weg zur Heilung: Nach einem schweren Unfall war es Pilates und Yoga, die mir geholfen haben, wieder Kraft zu finden – körperlich und mental.

Heute gebe ich diese Erfahrung in meinen Stunden weiter. Meine Kurse verbinden Elemente aus Pilates und Yoga. Im Mittelpunkt steht dabei immer die Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit: Eine starke Mitte, ein freier Körper, ein klarer Geist.

In meinen Stunden geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um Achtsamkeit, Atmung und das gute Gefühl, bei sich selbst anzukommen.

„Jeden Tag ein bisschen Du.”

Der Name Tramuntana Flow ist inspiriert von der majestätischen Gebirgskette Mallorcas, deren beeindruckendes Panorama du von nahezu jedem Punkt des Anwesens aus bestaunen kannst.

Das Retreat-Zentrum befindet sich im charmanten Dorf Sa Cabaneta, nur 15 Minuten von Palma entfernt. Auf einem 8.000 m² großen Grundstück erwarten dich mehrere liebevoll gestaltete Nebengebäude. Im historischen Teil des Dorfes gelegen, lädt dich bereits der Vorgarten dazu ein, die besondere Ruhe und Atmosphäre dieses einzigartigen Ortes auf sich wirken zu lassen.

Die große Open-Air-Yoga-Terrasse bietet einen atemberaubenden Blick auf Berge und Täler, wo Orangen-, Zitronen-, Mandel- und Feigenbäume gedeihen und eine Vielzahl lokaler Kräuter und aromatischer Sträucher die Wege und Gärten säumen. Die Gärten bieten einen wunderbaren Platz zum Entspannen und Lesen im Schatten der Palmen.

Die Yoga-Shala ist mit allen notwendigen Hilfsmitteln ausgestattet und verfügt über einen schönen Holzboden und Klimatisierung. Der geräumige Raum ist lichtdurchflutet und die drei großen Fenstertüren bieten einen herrlichen Blick auf Tal und Berge. Vogelgezwitscher und Naturgeräusche bilden die Hintergrundmusik während der Praxis.

Das Haus hat fünf Schlafzimmer und vier Badezimmer, weitere Übernachtungsmöglichkeiten und Bäder finden sich rund um den Swimmingpool. Die Möbel sind aus hochwertigen Naturmaterialien gefertigt und vermitteln ein Gefühl von Wärme und Entspannung.

Im Sommer können die Gäste den großen rechteckigen Pool nutzen. Rund um den Pool befinden sich Sonnenliegen und zusätzliche Sitzgelegenheiten unter einem Holzdach mit Picknicktischen.

Das Anwesen bietet außerdem mehrere Meditationsbereiche, darunter Orangenhaine und eine Lagerfeuerstelle.