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Yoga Retreat an der Westküste Griechenlands

„Beschenke Dich Selbst“

mit Sandra Beer und Mandy Behrens

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„Beschenke Dich Selbst“

mit Sandra Beer und Mandy Behrens

15. – 22. Juni 2024

„Beschenke Dich, Deinen Körper, Deinen Geist und Dein Herz. In unserer gemeinsamen Woche unterstützen wir Dich, mit wohltuender Bewegung, Meditation, Atempraxis und inspirierenden Gesprächen, Deine Verbindung zu Dir selbst und Deinem Leben zu vertiefen.

Dieses Retreat gibt Dir die Möglichkeit, wegzukommen aus dem alltäglichen Trott, sich neu mit Dir selbst zu verbinden und klare Wege zu definieren, die im Einklang mit Deinen eigenen Bedürfnissen und Zielen stehen.

In den frühen Morgenstunden nehmen wir Dich auf eine entspannte Reise zu Dir Selbst mit. Anhand von Meditationsübungen und einer fließenden Vinyasa Yoga Praxis, darfst Du Deine Absicht für den gerade begonnenen Tag finden und Deinen Körper, durch fliessende Bewegungen, wecken. Du setzt Deinen persönlichen Fokus und lässt Dich von diesem, mit einem guten Gefühl, in die Vormittagsstunden leiten.

Sandra & Mandy führen Dich durch heilsame und kraftspendende Yoga- und Pilatesübungen. Pilates spricht insbesondere Deine tiefliegende Stützmuskulatur an. Immer wenn wir uns innerlich aufrichten, fühlen wir uns auch im Außen präsenter und entspannter. Die Yogaphilosophie lehrt uns eine Haltung der Stabilität und Leichtigkeit einzunehmen. Sie spricht dabei unsere körperliche Übungspraxis UND unsere innere Bewusstseinspraxis an. Beides wollen wir in dieser Woche gemeinsam verfeinern.

Die Nachmittagsstunden sind dazu da, Gelerntes zu integrieren und diesen wundervollen Ort zu erleben. Du hast die Möglichkeit, eine Wanderung in das nahe gelegene Bergdorf Perdika zu unternehmen, einen Ausflug an den Hafen von Sivota zu machen oder einfach den Strand, das Meer oder den Pool zu genießen. Außerdem werden gemeinsame Ausflüge angeboten.

Um 17:30 Uhr treffen wir uns wieder, um den Tag mit einer Hatha Yoga Praxis und anschließender Entspannung ausklingen zu lassen.

Zu wissen, wie man sich fühlen möchte, ist die grösste Klarheit im Leben, denn ein Gefühl ist stärker als ein Gedanke.

Wir freuen uns darauf, Dich auf deiner Reise zu begleiten … egal, ob Du grad die ersten Schritte auf deinem Yogaweg gehst oder Du diesen, an Erfahrungen erweitern möchtest … diese Woche ist nur für Dich!

Deine Woche im Überblick ...

Anreise am Samstag mit gemeinsamen Abendessen und einer anschließenden Einführung

Von Sonntag  – Freitag:

  • 8:00 – 9:30 Uhr: Meditation & Vinyasa Yoga
  • 9:30 – 10:30 Uhr: Frühstück
  • 10:30 – 12:30 Uhr: Pilates & Yin Yoga
  • 12:30 – 17:30 Uhr: Freie Zeit (Sonne, Meer und mehr!)
  • 17:30 – 18:45 Uhr: Hatha Yoga & Yoga Nidra
  • 19:00 Uhr: Abendessen und gemeinsamer Austausch

 Abreise am Samstag

Referentin ...

Sandra Beer

Sandra unterrichtet seit 20 Jahren Yoga. Als Bewegungstherapeutin und Yogalehrerin in den Stilrichtungen Hatha, Kundalini, Aerial und Anusara holt sie Dich mit ihrem umfangreichen Körperwissen und ihrer einfühlsamen Art ab und möchte Dich mit „Dir Selbst“ bekannt machen. Sie ist Gründerin und Inhaberin von Zeitlosyoga mit 2 Studios im Bereich Aschaffenburg.

Mandy Behrens

Mandy ist Mama von 2 Söhnen, Ehefrau und hat ihre Leidenschaft für Pilates und Yoga vor 18 Jahren entdeckt. Sie ist ausgebildete Pilates Mattentrainerin, Pilates Reformer Trainerin und hat ihre Yogalehrerausbildung bei Power Yoga Hamburg und Spirit Yoga Berlin gemacht.

Ihr Unterrichtsstil ist geprägt von Vinyasa Yoga, Hatha Yoga Flow, Achtsamen Pilates Einheiten und Yin Elementen.

Mandy unterrichtet Retreats, Gruppen und Personal Yoga & Pilates in Norddeutschland. „Yoga kann uns dabei unterstützen, unsere verborgenen Träume aufzudecken-Pilates hilft uns, ganz in unsere Mitte zu kommen und uns unerschütterlich in unserer eigenen Wahrheit zu verankern.“

 

Website von Sandra: www.zeitlosyoga.de


Mandy on Insta: www.instagram.com/mandylovesyoga

Die Magie des Ortes

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Du beginnst den Tag in deinem Zimmer, mit einem unvergleichlichen Ausblick auf das Ionische Meer.

Dein Retreat beginnt meist schon am Morgen in einem der drei Seminarräume. Diese sind ausgestattet mit Holzböden und Natursteinwänden, alle haben Meerblick.

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Durch die Naturmaterialien und die Ausrichtung zum Meer haben sie eine ganz besondere Energie, sodass du dich geschützt fühlen darfst.

Entscheide individuell, wonach dir in den Mittagsstunden der Sinn steht: Entspannung am hauseigenen Pool mit Blick auf das Meer, Wanderungen durch Olivenhaine, ein Ausflug in nahegelegene griechische Küstenstädtchen, Flusswanderung in den Acheron Springs oder einfach etwas Abkühlung und Sonnenbaden an einem der wunderschönen Strände an der Westküste Griechenlands.

Jeder Tag birgt das Potenzial, dich durch Impulse im Innen und Außen näher zu deinem wahren Selbst zu führen und die Magie dieses Ortes kann dir dabei helfen.

Und so wohnst du

Du verbringst wundervolle Tage auf dem Festland der griechischen Westküste. Das Shamana-Yoga-Retreat befindet sich zwischen Perdika und Syvota.

Yanis und seine Mitarbeiter Elena, Eugenia und Tomas sind deine Gastgeber und möchten mit ihrer Herzlichkeit zu einem für dich gelungenen Urlaub beitragen.

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Drei Yogaräume (zwei Innen-, ein Außenraum) mit tollen Energien laden zum Praktizieren und Meditieren ein und sind dafür extra ruhig gelegen.

Du wohnst in landestypisch hell gestalteten griechischen Doppelzimmern, wobei jedes der Zimmer mit einem Balkon/Terrasse mit direktem Meerblick ausgestattet ist. Sowohl von den Balkonen/Terrassen als auch vom gesamten Gelände aus, besonders schön auch von den Speise- und Poolbereichen, beobachtest du  jeden Abend die wechselnden Farbschauspiele bei Sonnenuntergang.

Der Panoramablick auf das Meer und der Sonnenuntergang sind definitive Highlights. In den hellen Doppelzimmern mit eigenem Badezimmer (Dusche/Badewanne, WC) triffst du auf eine Mischung aus griechischem Charme, modernen Elementen und altbewährten Traditionen. Alle Zimmer sind zudem mit WLAN und Klimaanlage ausgestattet. Die Farben creme und braun dominieren in den Zimmern, im Außenbereich sorgen die vielen alten Olivenbäume, pinkfarbene Oleander und große Palmen für ein mediterranes Ambiente. Runde Torbögen, alte Steinmauern und blaue Fensterläden verleihen dem Resort den original griechischen Eindruck. Die Anlage ist sehr gepflegt und verzaubert insbesondere durch den schönen Außenpool, von dem aus du den Blick bis weit auf das Ionische Meer hinaus schweifen lassen kannst.

In unmittelbarer Umgebung des Hotels befinden sich zahlreiche kleine und größere Strände (Gehzeit je nach Strand 5 bis 10 Minuten), von denen einige mit Liegen ausgestattet sind. Für Genießer der Ruhe ist die sogenannte „Secret Bucht“, die man nur über einen kurzen Waldweg erreichen kann, ein besonderer Tipp.

Spazierwege durch unberührte Natur und Olivenhaine zum nächstgelegenen Bergdorf starten direkt am Hotel, das UNESCO Weltkulturerbe der Klosteranlage Meteora erreichst du in etwa 2:45 Stunden Fahrzeit. Rund 5 km vom Hotel entfernt lädt das malerische Syvota zu einem Besuch ein. Die Kleinstadt Parga erreichst du nach 17 km. Der Hafen von Igoumenitsa mit Verbindungen zur Insel Korfu liegt 20 km entfernt.

Speisen & Genießen

Freunde griechischer Kulinarik kommen während des Retreats selbstverständlich auf ihre Kosten.

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Morgens stärkst du dich an einem Frühstücksbuffet mit frischem griechischem Bergtee, Porridge, Obstsalat, lokalen Früchten und Gemüse, Joghurt, Oliven sowie Brot und vegetarischem Belag/Aufstrich. Das Küchenteam verzaubert dich zudem mit täglich wechselndem griechischem Gebäck und liebevoll zubereiteten süßen und herzhaften Eierspeisen.

Abends genießt du griechische und internationale Küche. Dabei legt die Küche großen Wert auf vollwertige, vorwiegend pflanzenbasierte und selbstverständlich lokale Kost.

An der Poolbar erhältst du tagsüber und abends erfrischende Getränke sowie kleine Speisen und lässt dabei den Blick über das Meer schweifen.

Genieße zudem die Natur und die griechische Küche in unmittelbarer Nähe zum Hotel direkt am Meer, etwa in Tavernen mit griechischen Spezialitäten sowie frischen Meeresfrüchten, und lasse dich von der griechischen Herzlichkeit in ihren Bann ziehen.

Zubuchbare Aktivitäten: Wandern im Epirus

Entdecke die malerische Schönheit des Epirus. Wandere durch Olivengärten und auf alten Pfaden. Zwischen Bergen und Meer. Zu Festungen und Stränden.

 Jetzt hier buchen 

Retreat-Infos

Yogastil
Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga, Yin-Yoga, Pilates
Yogalevel
Für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene
Yoga pro Tag
mind. 5 Stunden
Yoga pro Woche
mind. 30 Stunden
Sprache
Deutsch
Teilnehmer
garantierte Durchführung, max: 24

Zimmerausstattung

  • Doppelzimmer 38m² Klimatisiert
  • Balkon/Terrasse mit Meerblick
  • Doppelbett und zusätzl. Einzelbett
  • Eigenes Badezimmer mit Badewanne/Dusche/WC
  • WLAN kostenlos
  • Behindertenfreundlich, Seniorengerecht, Familienfreundlich

Reise-Infos

  • 7 Übernachtungen inkl. Halbpension (auch vegetarisch und vegan)
  • Verlängerung auf Anfrage möglich
  • Die Kurtaxe (3 € pro Tag und Zimmer) ist zusätzlich an der Rezeption zu entrichten
  • Hast du Fragen oder Wünsche? Ruf uns gerne an 0151 2023 4444 oder schreibe uns eine WhatsApp oder E-Mail! 

Infos zur An- und Abreise

  • Der Flug ist nicht inkludiert, wir helfen gerne bei der Flugbuchung. Flughafen Korfu International Airport (CFU). Ankunft möglichst bis 19:45 Uhr / Abflug möglichst nicht vor 10:30 Uhr. Oder Flughafen Preveza Aktio (PVK), Ankunft/Abflug jederzeit.
  • Wir empfehlen einen Flug mit Stornierungsoption zu buchen oder eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen.
  • Garantierter Transfer, hin und zurück, zur Fähre in Igoumenitsa +20 € pro Fahrt/Person oder zum Flughafen Preveza +30 € pro Fahrt/Person. Hoteltransfer hier buchen!

15. – 22. Juni 2024

„Beschenke Dich Selbst“
mit Sandra Beer und Mandy Behrens

ab 1.190,00 

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